Alla pratar om chiafrön och jag förstår dom. För mini-fröna som ursprungligen kommer från Mexico och som använt av Aztekerna sedan urminnes tider är rika på fibrer och protein och faktiskt inte så tokiga att blanda i olika saker. Jag gjorde en chia-gröt, som blev riktigt smaskig toppad med valnötter och honung. Här nedan har du receptet :)
Mixa nötterna och blanda med mjölken och yoghurten till en slät smet.
Blanda sedan i vaniljsocker och chiafrön. Låt stå över natten så har du
en god och nyttig gröt till frukost!
Chiagröt ca. 2 port
- 3/4 dl mandel/casewnötter
- 1 dl mjölk
- 1 dl grekisk- eller matlagnings yoghurt
- 1 msk chiafrön
- Smaksätt med lite vaniljsocker/vaniljpulver och agavesirap
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar